Pojedite ovo pred spavanje za miran san

Share Button

Ako imate problem sa spavanjem ili viškom kilograma, ovo povrće će biti pravi spas!

Zelena salata predstavlja omiljenu hranu svih onih koji žele da brzo izgube kilograme.

Ima osvežavajući ukus i brzo i lako se vari. Bogata je mineralima: kalijumom, kalcijumom, magnezijumom, fosforom, natrijumom, gvožđem.

Visoki nivo kalijuma u zelenoj salati doprinosi boljem funkcionisanju metabolizma, lakšem održavanju odgovarajuće ravnoteže vode u organizmu, zdravlju bubrega, srca i boljem funkcionisanju elektrolita u organizmu.

Osim što deluje na miran i dobar san, preporučuje se nervoznima, odnosno napetim osobama pod stresom.

Zelena salata se smatra „sredstvom za umirenje” jer sadrži laktuin koji je po svom umirujućem delovanju sličan opijumu.

Najbolje je salatu jesti uveče, pre spavanja. Mnogi za večeru pojedu dva do tri obroka zelene salate (začinjene jabukovim sirćem i maslinovim uljem) i ništa više pa se osećaju odlično.

Pri pravilnoj pripremi zelene salate ne stavlja se so ili se doda vrlo malo. Dodatno zasoljena salata izaziva povećanu žeđ.

Autor: alo.rs/Foto:Profimedia

Share Button

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *